معلومات

نجاح

نجاح

منذ أيام ديل كارنيجي ، كانت الكتيبات النفسية تحظى بشعبية كبيرة ، ولكن للأسف ، فهي أقل عملية بكثير مما تعد به. بعض الأطروحات التي يعالجها المعلمون الحديثون من علم نفس البوب ​​لقرائهم تتناقض بشكل مباشر ليس فقط مع بيانات البحث العلمي ، ولكن أيضًا مع قوانين مورفي ، ولا تساهم كثيرًا في ، ولكنها تعيق التحسين الذاتي وتحقيق النجاح في الحياة. ضع في اعتبارك بعضًا من أساطير علم نفس البوب ​​الحديث ، التي يؤخذ بها الكثيرون بدون إيمان.

للنجاح في تحقيق هدف ما ، يجب أن يتم تخيله ، أي تخيله بأكبر قدر ممكن من الوضوح. التصور - إنشاء صور للواقع المطلوب في الخيال - هو واحد من أكثر المواضيع العصرية في علم النفس البوب ​​في السنوات الأخيرة. تم الحصول على البيانات الأولى حول فعالية التصور للنتيجة المتوقعة في مجال علم النفس الرياضي وتم نشرها بسرعة على الإنجازات في جميع المجالات. في الوقت نفسه ، يتم التغاضي عن أنه في حالة المسابقات الرياضية ، نتحدث عن الرياضيين الذين حققوا خلال فترة التدريب الطويلة أتمتة مطلقة في أداء التسلسل الكامل للحركات اللازمة لتحقيق نتيجة ؛ حاسمة بالنسبة لهم هي كثافة أو دقة هذه الحركات. في هذه الحالات ، يؤدي التوقع البصري لتحقيق الهدف أحيانًا إلى تحسين الأداء الرياضي. في جميع المجالات الأخرى ، وخاصة التخطيط الوظيفي ، بناء استراتيجية عامة لمسار الحياة - التصور لا يؤدي فقط إلى النتيجة المرجوة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى عكس ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من الواضح: عندما لا يتعلق الأمر برمي الكرة في سلة كرة السلة ، ولكن بالنسبة لبعض مهام الحياة الأكثر تعقيدًا ، فإن التوقع المفصل للنتيجة دائمًا هو وهم. لا شيء في الحياة يحدث بالضبط بالطريقة التي نتوقعها. لذلك ، حتى بعد تحقيق هدفه ، لا يزال الشخص يواجه خطر عدم الرضا ، وربما لن يحدث شيء كما حلمت.

التوصيات. يجب أن يكون لديك هدف أمامك ، لكن الإعجاب به حتى يتحقق هو أمر سابق لأوانه بشكل واضح. يجب أن يكون التركيز في المقام الأول على وسائل تحقيقه. النجاح ليس مدفوعًا بأحلام اليقظة ، بل بالتخطيط علاوة على ذلك ، فإن الخطة هي حلم ، مفصل وقريب من الواقع بدقة.

تقييد مشاعرك خطأ وضار. مدفوعة في أعماق الروح ، تؤدي إلى إجهاد عاطفي ، محفوف بالانهيار. لذلك ، يجب التعبير صراحة عن أي مشاعر ، إيجابية وسلبية. إذا كان التعبير عن إحباطك أو غضبك غير مقبول لأسباب أخلاقية ، فيجب سكبهما على شيء جامد ، على سبيل المثال ، بالضرب على وسادة. اكتسبت التجربة الغريبة للمديرين اليابانيين شعبية واسعة منذ عدة سنوات. في غرف خلع الملابس العاملة في بعض المؤسسات الصناعية ، تم تركيب الدمى المطاطية للرؤساء ، مثل أكياس التثقيب ، والتي سمح للعمال بضربها بعصي الخيزران ، ظاهريًا لنزع فتيل التوتر العاطفي وإطلاق العداء المتراكم تجاه الرؤساء. لقد مر الكثير من الوقت منذ ذلك الحين ، ولكن لم يتم الإبلاغ عن أي شيء حول الفعالية النفسية لهذا الابتكار. يبدو أنها ظلت حلقة غريبة بدون عواقب وخيمة. ومع ذلك ، لا تزال العديد من الكتيبات حول التنظيم الذاتي العاطفي تشير إليه اليوم ، تحث القراء ليس كثيرا على "السيطرة على أنفسهم" كما ، على العكس من ذلك ، لا كبح عواطفهم. ومع ذلك ، فإن إزاحة الغضب على شيء جامد لا يقلل من الإجهاد ، بل العكس. أي شخص عاقل ، ينفرف عن غضبه بهذه الطريقة ، يدرك أن المصدر الحقيقي للتهيج ظل غير محصن ، وهذا يزعج أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشخص يتوقع تهدئة من الإجراء ، لكنه لا يحدث ، فهذا يزيد من الانزعاج فقط.

التوصيات. يساعد أي نشاط بدني على التخلص من الإجهاد العاطفي ، ولكن فقط إذا لم يكن مرتبطًا بالأفعال العدوانية ، حتى اللعب. في حالة الإجهاد النفسي ، من المفيد التحول إلى التمارين الرياضية والجري والمشي وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد صرف الانتباه عن مصدر التوتر والتركيز على شيء لا علاقة له به - الاستماع إلى الموسيقى وقراءة كتاب وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ليس هناك خطأ في تقييد مشاعرك. على العكس من ذلك ، فإن القدرة على السيطرة على النفس والتعبير عن مشاعر المرء وفقًا للوضع يجب أن تُزرع بوعي في نفسه. نتيجة ذلك هي التوازن العاطفي والتواصل الكامل ، أكثر نجاحًا من التعبير التلقائي عن أي مشاعر.

إذا كنت في مزاج سيئ ، فستشعر بتحسن عن طريق تحويل أفكارك إلى شيء ممتع. تظهر نتائج البحث النفسي أنه عندما نكون في حالة مزاجية مكتئبة ، أي عندما نحتاج إلى تغيير المزاج على وجه التحديد ، فإن عقلنا غير قادر تمامًا على تنفيذه عن قصد. عندما نكون مشغولين بمشاكلنا ، فهذا يعني أنهم استولوا علينا بالكامل ، لدرجة أننا نفتقر إلى القوة العقلية لقمع التجارب السلبية. ومحاولة خداع أنفسنا ، مما يسبب بعض المشاعر الجديدة ، فإننا نعزز فقط تلك التي تمتلكنا بالفعل.

التوصيات. من السهل التغلب على الاكتئاب العاطفي عندما تلجأ للآخرين للمساعدة والدعم. شارك مخاوفك مع صديق أو قريب أو كاهن أو طبيب نفسي - أي شخص يمكنه مساعدتك في التحول إلى أفكار أخرى ". من المفيد أن تذهب فقط حيث يستمتع الناس بأنفسهم - لحفلة موسيقية ، إلى حديقة ، للزيارة. وأخيرًا ، إذا توقعت موقفًا مسبقًا يسبب لك الحزن ، فحاول أن تثير الأفكار حول الأشياء اللطيفة في عقلك مسبقًا - الأحداث المبهجة في الماضي أو أحلام المستقبل. لن يكون من السهل أن تحل المزاج المتوقع محل المزاج الجيد الذي تحقق.

من خلال التواصل مع أنفسنا بالتشجيع والتشجيع ، وبالثناء على أنفسنا ، يمكننا زيادة تقديرنا لذاتنا. تحتوي العديد من أدلة المساعدة الذاتية الشائعة على نصائح مماثلة: لا تتعب من تشجيع نفسك بالثناء ، علاوة على ذلك ، املأ منزلك أو سيارتك أو مكان عملك بملصقات صغيرة مع شعارات الموافقة "أحسنت!" ، "الفتاة الطيبة!" إلخ عندما تركز النظرة باستمرار على مثل هذه المحفزات ، فإنها تحسن ظاهريًا المزاج وتزيد من الدافع. إن الموافقة الذاتية قادرة بالفعل على زيادة احترام الذات إلى حد ما ، ولكن فقط لأولئك الذين لديهم بالفعل درجة عالية بما فيه الكفاية. علاوة على ذلك ، فإن فوائد هذا مشكوك فيها للغاية. لا يأخذ الأشخاص ذوو احترام الذات المنخفض شعارات إيجابية زائفة مختلفة موجهة إلى أنفسهم على محمل الجد ، لأنهم ، من حيث المبدأ ، لا يعتادون على الثقة في أحكامهم الإيجابية. الأسوأ من ذلك ، في غير المستحقين ، من وجهة نظرهم ، والثناء ، أنهم يسمعون نغمة ساخرة ، وهذا لا يرفع المزاج على الإطلاق ، بل العكس.

التوصيات. لا يتطور احترام الذات لدى الشخص بين عشية وضحاها ، ولكن على مدار حياته كلها ، ومن السذاجة محاولة إعادة بنائه بسرعة عن طريق تعليق ملصقات مشجعة حول المنزل. علاوة على ذلك ، من الصعب للغاية القيام بذلك بنفسك. هذا يتطلب دعم الآخرين. نعتز بالتواصل مع أولئك الذين أنت لطيف وجذاب ، وعلى استعداد لتحفيز نمو احترام الذات الخاص بك. موافقتهم أكثر أهمية من أي مجاملة ذاتية. وحاول تقليل التواصل مع أولئك الذين يهددون بزعزعة احترامك لذاتك بعدائهم. من المستحيل إرضاء الجميع ، وإرضاء الجميع والجميع ، ولكن في معظم الحالات لدينا القدرة على الاختيار مع من نتعامل معهم وأحكامهم للاستماع إليها.

ضعف احترام الذات هو عقبة رئيسية أمام النجاح في الحياة. لذلك ، يجب زيادتها بكل طريقة ممكنة ، سواء عن طريق الإقناع الذاتي ، وبمساعدة جميع أنواع إجراءات التدريب. منذ سنوات عديدة ، طور عالم النفس الأمريكي المتميز وليام جيمس صيغة يمكن من خلالها تمثيل احترام الشخص لذاته على شكل كسر ، البسط هو إنجازاته الحقيقية ، والمقام هو طموحاته وتطلعاته. وبعبارة أخرى ، فإن الطريقة الأكثر موثوقية لزيادة احترام الذات (أفضل مما لم يقترحه أحد خلال القرن الماضي) ، من جهة ، هي عدم المبالغة في تقدير مطالباتك ، من ناحية أخرى ، لتحقيق نجاح حقيقي وملموس. إذا ، بشكل مجازي ، وضع العربة أمام الحصان ، أي زراعة احترام الذات العالي في غياب النجاح الحقيقي ، وحتى على خلفية الطموحات المبالغ فيها ، فهذا هو الطريق ليس إلى الرفاهية ، ولكن في الاتجاه المعاكس - إلى الاكتئاب والعصاب. جيمس ، الذي دخل في تاريخ علم النفس كمفكر أكثر من كونه باحثًا ، حدد فقط العديد من الاتجاهات للبحث النفسي اللاحق بأحكامه. بناءً على أفكاره ، أجرى علماء النفس في القرن العشرين العديد من التجارب والملاحظات المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بالوعي الذاتي واحترام الذات. وأنشأوا: يبدأ احترام الذات لدى الشخص في التكوين في سن مبكرة ، وتحت تأثير التقييمات الخارجية بشكل أساسي ، أي تلك التي يتم منحها لشخص من قبل الأشخاص من حوله (أولاً ، الآباء والمربون ، ثم الرفاق والزملاء). عندما لا تستند هذه التقييمات على المزايا والكرامة الحقيقية ، بالطبع ، يمكن تشكيل تقدير الذات العالي ، ولكن في هذه الحالة يكون لها طابع عصبي وغالباً ما يتخذ شكل نرجسية متغطرسة وازدراء (أحيانًا عدواني للغاية) تجاه الآخرين. من الواضح أن مثل هذا الموقف لا يساهم في إقامة علاقات مع الناس. عاجلاً أم آجلاً ، يصبح الشخص منبوذاً. هل يمكن أن يسمى هذا نجاح الحياة؟ يميل الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير لذاتهم إلى إبداء وجهات نظر عنصرية ، كما يتميزون بزيادة العدوانية ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى أعمال عنف غير قانونية. غالبًا ما يكون أولئك الذين يعتبرون أنفسهم يستحقون جميع أنواع الفوائد على استعداد لتحقيقها على حساب الآخرين ، بأي وسيلة ، بما في ذلك عديمي الضمير وحتى غير قانوني. وهذا المسار لا يؤدي إلى قمم النجاح في الحياة ، بل إلى العزلة الاجتماعية ، أحيانًا بالمعنى الحرفي ، خلف قضبان السجن.

التوصيات. إن مساوئ انخفاض احترام الذات واضحة ولا يمكن إنكارها ، وسيكون من الخطأ حث الناس على الاستخفاف بالنفس. ويقال بحق: "إذا كنت لا تقدر نفسك عاليا ، فلن يقدم لك العالم فلسا أكثر". الشخص الذي لا يحب نفسه ، وبالتالي يثير بشكل غير إرادي موقفًا مشابهًا للآخرين. ولكن اتضح أن تقدير الذات بشكل مبالغ فيه بشكل غير واقعي محفوف بالمشاكل. المثل الأعلى ، كما هو الحال في معظم الحالات المماثلة ، هو "الوسط الذهبي" - اعتدال معتدل وكافٍ للذات ، يتناسب مع المزايا والإنجازات الحقيقية. بدلًا من أن تزعج نفسك بشكل غير معقول عن الرضا عن النفس ، عليك أن تكون واعيًا بذكاء لنقاط قوتك وضعفك من أجل زراعة المعقول وتعويض الآخر. يجب أن نتذكر: احترام الذات ، لا يدعمه احترام الآخرين ، هو مثل فقاعة صابون ، مشرقة من الخارج ، ولكنها فارغة من الداخل ، والتي ، علاوة على ذلك ، تنفجر عاجلاً أم آجلاً. ولا ينبغي أن نقلق بشأن تضخيم هذه الفقاعة ، ولكن بشأن الفوز بموافقة أولئك الذين نقدر آراءهم. من الواضح أنه من الضروري إثبات مزاياها في الممارسة العملية. وبعد ذلك ، لن يتشكل احترام الذات الكافي والصحي من المشاعر ، ولكن من الحقائق.

من الضروري زراعة موقف متفائل تجاه الحياة ، لأن التشاؤم يعيق تحقيق النجاح ويغرق الشخص في هاوية المشاكل. ساد ما يسمى التفكير الإيجابي في المجتمع الغربي بفضل الجهود المشتركة لهوليوود والتلفزيون والأغاني الشعبية والكتب التي تخبرنا كيف تساعد نفسك: "كل شيء سيكون على ما يرام! يمكن حل جميع المشاكل! كن متفائلًا وستكون ناجحًا!" التفاؤل هو مفتاح النجاح والازدهار والصحة التي لا تقهر. الأمل في الأفضل وعدم إحباطك هو الموضوع في معظم الأدلة اليوم. خلص علماء النفس الحديث إلى أن الهوس بالإيجابية والتفاؤل قد ذهب بعيدًا. بالطبع ، للتفاؤل مزاياه ، ولكن هناك أيضًا العديد من العيوب. إن نظرة أحادية الجانب للعالم وللذات لا تعطي الشخص صورة حقيقية لما يحدث. اعترافًا بذلك ، يعيش الشخص بشكل غير طبيعي اليوم فقط ، دون التفكير في عواقب أفعاله وأفعال الآخرين. الإهمال والأنانية هما ثمرة التفاؤل بلا تفكير. الانهيار غير المتوقع للآمال وخيبة الأمل الشديدة هي أيضا ثمار التفاؤل. يحتاج كل شخص في الحياة إلى نصيب من التشاؤم ، حتى لا يتملق نفسه كثيرًا وينظر إلى الأمور بواقعية. دعونا لا ننسى أن "الزجاج لا يمكن أن يكون نصف ممتلئ فحسب ، بل نصف فارغ أيضًا." التشاؤم الدفاعي هو بنفس فعالية التفاؤل الاستراتيجي ، مما يجبر الشخص على تجنب التفكير في الأشياء السيئة بعناية ، وفي بعض النواحي ، يكون للتشاؤم تأثير أفضل. ستسمح لك التأملات في التداخل باحتضان الموضوع بشكل كامل ورؤية جميع جوانبه وبالتالي إيقاظ الخيال. شملت إحدى التجارب النفسية المعدة بشكل خاص كلاً من أولئك ، بطبيعتهم ، يمكن تصنيفهم كمتفائلين استراتيجيين ، وأولئك الذين كانوا عرضة للتشاؤم الدفاعي. تم تقسيم جميع المشاركين إلى ثلاث مجموعات دون اختيار أولي. كان على كل منهم رمي السهام على الهدف. طُلب من المرء أن يتخيل العديد من العقبات وابتكار طرق للتغلب عليها. كان على آخر أن يعتقد أن كل شيء يسير بسلاسة وأن أعضاء هذه المجموعة سيظهرون ذروة الكمال. قيل للمجموعة الثالثة ألا تفكر في أي شيء ، بل أن تسبح عقليًا وتأخذ حمام شمس على الشاطئ. مرة واحدة في عنصرهم المعتاد ، أي تخيل مشاكل مختلفة ، أظهر المتشائمون نتائج رائعة. لقد كان أداؤهم أسوأ عندما حاولوا تخيل أنفسهم كأبطال لا يقهرون ، وبسوء شديد عندما حاولوا ، مثل المتفائلين الاستراتيجيين ، عدم التفكير في أي شيء على الإطلاق. من ناحية أخرى ، حقق المتفائلون أفضل النتائج بعد "الاسترخاء على الشاطئ" المتهور والأسوأ - بعد محاولة تخيل أنفسهم كمتشاؤمين وبدأوا في التفكير في العقبات والصعوبات المحتملة في إتمام المهمة. يصبح التفاؤل والتشاؤم طبيعة ثانية للجميع ، متجذرة في التنشئة ، وعلى ما يبدو ، في الاستعداد الفطري. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه عند حل بعض المشكلات ، التي يشبه هيكلها تلك التي تم إجراؤها في التجربة ، فإن التشاؤم الدفاعي ، إذا كان طبيعيًا بالنسبة لشخص ، تبين أنه ليس أسوأ من التفاؤل الاستراتيجي. كانت حقيقة أن التفاؤل والتشاؤم مرتبطان بنوع المزاج معروف لأرسطو ، على الرغم من أنه ، كما اتضح لاحقًا ، فإن هذه الروابط ليست بسيطة كما يبدو ، وسيكون من السذاجة القول بأن الكآبة لا يمكن أن تكون متفائلة ، ولا يمكن لشخص متفائل أن يكون متشائمًا. يمكن أن يكون التشاؤم والتفاؤل ، إلى حد ما ، من سمات ثقافة معينة. في هذا المجال ، بدأت أبحاث علماء النفس للتو ، ولكن ثبت بالفعل ، على سبيل المثال ، أن الآسيويين الذين يعيشون في أمريكا أكثر تشاؤمًا من القوقازيين. يُعتقد على نطاق واسع أن النظرة المتشائمة للأشياء يجب أن تضر بالصحة وأن الابتسام أكثر صحة من العبوس. ومع ذلك ، اتضح عمليًا أن هذا ليس صحيحًا دائمًا.طُلب من المتطوعين ، الذين تم اختيارهم عشوائياً ، أن يتذكروا الأحداث الأكثر مأساوية في حياتهم ، والتفكير فيها لعدة أيام ، ثم وصفها بالتفصيل الكامل في شكل مقالات قصيرة. لم تكن المفاجأة هي أن الذكريات المؤلمة لم تؤثر سلبًا على المؤشرات الصحية للأشخاص ، ولكنهم شعروا جميعًا بتحسن بعد ذلك ، واستمر هذا الشعور لمدة أربعة أشهر بعد اكتمال التجربة. هنا من المناسب مقارنة هذه النتائج بظاهرة التحرر المعروفة من تلك التي تضطهد الروح بمساعدة الإبداع. تحدث غوته وهيمينغواي عن الإبداع كتحرير. و فرويد ، في الواقع ، قصد هذا في تفكيره حول التسامي. ولكن ، من ناحية أخرى ، هل يمكن تسمية أي موضوع بالخالق إذا نقل ذكرياته إلى الورق؟ هل سيتم تحريره منهم ، كما يتم تحرير كاتب ، يجسد ما يظلمه في الصور والمؤامرات؟ بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يقع في وهم معين وأن يتعرف على الكاتب بأبطاله ، لأن دوافع أعماله قد لا تكون لها علاقة بأحداث حياته ، ولكنها تنشأ فقط في خيال الكاتب. ومع ذلك ، يعتقد العديد من علماء النفس أن إطلاق الذكريات المؤلمة بالعودة إليها ، وفهمها وكتابتها هو أيضًا نوع من الإبداع ، على الأقل - العمل العقلي والخبرة التي تتطلب الجهد. وقد وجد علماء النفس أيضًا أنه حتى الأشخاص العصبيين ، المثقلين بمختلف المخاوف والمصائب ، يميلون إلى الشكوى إلى الأبد من مصيرهم ، ويشكون باستمرار من الألم في جميع أنحاء الجسم ، ولا يزورون الطبيب أكثر من أقرانهم المبتهجين ، ولا يموتون في وقت أبكر من المتفائلين. وبعبارة أخرى ، حتى التشاؤم العميق - ليس السلوكية ، وليس الحماية ، وليس البناء ، ولكن التشاؤم العميق الشامل لا يضر بالصحة على الإطلاق. كان المتشائم هو الفيلسوف الألماني شوبنهاور ، الذي اعتقد ، بدون سبب ، أن المعاناة هي مصدر الأعمال العظيمة ، لأنها تتضاعف عشرة أضعاف وتجبر المرء على الابتكار. الكل يعرف عبارة نابليون ، التي قالها عندما سُئل عن السر الرئيسي لاستراتيجيته: "يجب ألا نتردد في الانخراط في معركة ، وبعد ذلك سنرى". هذا المبدأ مشترك بين معظم المتفائلين الإستراتيجيين. لكن تذكر: كان هذا المبدأ جيدًا في عهد مارينغو ، تحت حكم أوسترليتز ، ولكن تبين أنه عديم الفائدة بالقرب من موسكو ولايبزيغ ووترلو.

التوصيات. لا ينبغي لنا أن نتخلص من أي مخاوف أو مخاوف من أنفسنا دون تفكير ، لأنهم غالبًا ما يخدموننا ليس بقدر العقبات والقيود ، ولكن كتحذيرات. والبهجة المستمرة هي مدينة فاضلة لا يمكن تحقيقها. تعلم أن تقيم أي حالة ذهنية (خاصة وأن انتشار هذا أو ذاك يعتمد فقط على دستورك النفسي الجسدي الفردي) واستفد منه إلى أقصى حد.

كلما زاد الدافع للنجاح ، زاد احتمال نجاحه. في اللغة اليومية ، كلما كانت الرغبة في الحصول على شيء أقوى ، كلما كان ذلك أفضل. في عام 1908 ، قام عالم النفس الأمريكي الشهير R. Yerkes ، مع J.Dodson ، بإعداد تجربة بسيطة نسبيًا أظهرت اعتماد إنتاجية النشاط المنجز على مستوى الدافع. يسمى النمط المكتشف قانون Yerkes-Dodson ، وقد تم تأكيده تجريبيًا عدة مرات ويتم التعرف عليه كواحد من الظواهر النفسية الموضوعية القليلة التي لا جدال فيها. في الواقع هناك قانونان. جوهر الأول هو على النحو التالي. مع زيادة شدة التحفيز ، تتغير جودة النشاط على طول منحنى على شكل جرس: أولاً يزداد ، ثم ، بعد المرور عبر نقطة أعلى مؤشرات النجاح ، ينخفض ​​تدريجياً. يُطلق على مستوى الحافز الذي يتم فيه تنفيذ النشاط بأكبر قدر ممكن من النجاح الدافع الأمثل. وفقًا للقانون الثاني لـ Yerkes-Dodson ، كلما كان النشاط الذي يتم إجراؤه للموضوع أكثر صعوبة ، كلما انخفض مستوى الدافع هو الأمثل له. يركس نفسه ينجذب دائمًا نحو التجسيم ، لم يحدث اختلافات جوهرية بين سلوك الحيوانات والبشر ، رأى بسهولة المقارنات التي كانت بعيدة عن الجدل. في بعض الأحيان بدا هذا ساذجًا ، ولكن فيما يتعلق بالقانون الذي اكتشفه ، تبين أنه صحيح تمامًا. أظهرت تجربة مكررة في البشر نتائج مماثلة. تم استخدام مهام الألغاز كمادة تجريبية ، واستخدمت المكافأة المالية كحافز محفز (كمية المكافأة للحل الصحيح ، في البداية غير مهمة ، زادت تدريجيًا إلى حل مهم جدًا). وهذا ما وجد. من أجل فوز رمزي بحت ، عمل الناس زلق ، وكانت النتائج منخفضة. مع نمو الجائزة ، ازداد الحماس. تحسنت النتائج وفقًا لذلك. ومع ذلك ، في لحظة معينة ، عندما بلغت إمكانية الفوز حجمًا كبيرًا ، تحول الحماس إلى إثارة ، وانخفضت نتائج الأنشطة. وهكذا ، اتضح أن الدافع الضعيف غير كافٍ للنجاح ، لكن الدافع المفرط ضار ، لأنه يولد الإثارة والاضطراب غير الضروريين.

التوصيات. يبدو أن مؤلفي دروس نجاح الحياة الشعبية ليسوا على دراية بعلم النفس. إن الشعار الذي طرحوه "ركزوا على الهدف المنشود" ليس دقيقًا تمامًا. بالطبع ، يجب أن يكون لديك هدف أمامك ، تحتاج إلى السعي لتحقيقه. لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن الهوس بالهدف يمكن أن يكون ضارًا. وفقًا لقانون يركيس-دودسون ، من أجل تحقيق النجاح ، يلزم مستوى أمثل من الدافع (أو ببساطة أكثر اعتدالًا ومتوسطًا) ، فائضًا هنا بنفس سوء النقص.


شاهد الفيديو: Programming your mind for success. Carrie Green. TEDxManchester (ديسمبر 2021).