معلومات

الأساطير الصحية

الأساطير الصحية

الطب لا يقف ساكناً: تجري الأبحاث التي تغير الأفكار القديمة حول صحتنا.

لا يمكن للأشخاص البالغين أن يصابوا بالعدوى المنقولة جنسيًا. بدلاً من ذلك ، على العكس - الناس في هذا العمر عادة ما يكونون غير مثابرين ، نسيان طرق منع الحمل (أبسطها الواقي الذكري) أو حتى لا يفكرون بها. غالبًا ما يثق هؤلاء الأشخاص بشركائهم كثيرًا ، معتقدين أنهم ببساطة لا يستطيعون الإصابة بهذا النوع من الأمراض. نتيجة لذلك ، عدوى. وتجدر الإشارة إلى أن حالات الإصابة بمرض الزهري قد زادت مؤخرًا بنسبة 68٪ ، وكقاعدة عامة ، يصاب الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا.

يمكن تجنب مرض التيتانوس بلقطة واحدة. بالطبع ، مع هذا التطعيم ، ستحمي نفسك من العدوى ... لمدة عشر سنوات ، وبعد ذلك سيكون عليك التطعيم مرة أخرى. وبالتالي ، إذا كانت هناك أسباب لتوقع الإصابة (وهذا يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، في قطعة أرض في الحديقة ، نظرًا لوجود ما يكفي من الأوساخ في مثل هذه الأماكن ، يمكن أن يدخل الجرح) ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب على الفور وبدء العلاج ، وليس في انتظار ظهور أعراض الكزاز.

أفضل علاج لآلام الظهر هو الراحة في الفراش. نعم ، إذا حضرت إلى الطبيب قبل بضع سنوات ، فمن المرجح أن يصف لك عدة أسابيع من الراحة في الفراش. ومع ذلك ، يفكر الأطباء الآن بشكل مختلف. يزعمون أن التنقل المعتدل سيعيد صحتك بشكل أسرع. لذا تحرك أكثر! الشيء الأكثر فائدة هو ممارسة التمارين الرياضية ، والمشي ، وركوب الدراجة الهوائية ، بل والأفضل السباحة. فقط ابدأ بأحمال صغيرة متزايدة تدريجياً.

لتقليل كمية الملح في نظامك الغذائي ، ما عليك سوى اتباع نظام غذائي. هذا صحيح جزئيا ولكن يجب أن يقال أن 85 ٪ من الملح الذي نستخدمه يأتي من منتجات نصف منتهية ، لذلك فإن المخرج الوحيد هو تناول الطعام محلي الصنع فقط.

أفضل دفاع ضد هشاشة العظام هو الكالسيوم. نسمع جميعًا منذ الطفولة أننا بحاجة إلى شرب الحليب ، والكفير ، وتناول الجبن ، وجبن الكوخ ، في كلمة واحدة ، واستخدام الكالسيوم حتى لا يمرض. هذا صحيح ، ولكن حتى 25 عامًا فقط ، لأنه في سن 30-40 ، تكون عظامنا قد تكونت بالفعل وبدأت في رفض الكالسيوم. يقول الأطباء أن هناك نوعان من الخلايا التي تتحكم في كثافة العظام - تقويتها وتدميرها. بعد 30 عامًا ، اكتسب الأخير اليد العليا على الأولى. ماذا يمكن ان يفعل؟ ممارسه الرياضه! الشخص النشط لديه عظام قوية. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الفيتامينات والمعادن الأخرى دورًا مهمًا ، حيث إن تناول الكالسيوم وحده لن يكون له التأثيرات المفيدة السابقة.

سرطان الرئة هو أسوأ مرض يهدد المدخن. يعلم الجميع أن التدخين ضار بالصحة وأنه يهدد تطور سرطان الرئة. فقط لهم؟ وفقًا لأحدث الدراسات ، فإن المدخنين لديهم أكثر من 20 ضعفًا في خطر الإصابة بسرطان الفم ، وزيادة مضاعفة في احتمالية الإصابة بسرطان المثانة والكلى ، وسرطان الحنجرة والبنكرياس ، وسرطان عنق الرحم ، وسرطان المعدة. السرطان الوحيد الذي لا يرتبط بهذا الإدمان هو سرطان الثدي.

يظهر مرض السكري بشكل رئيسي بسبب تعاطي الحلويات. خطأ. السبب الرئيسي للمرض هو السمنة. النوع الثاني من مرض السكري ، الذي يحدث أثناء الحياة ، عادة ما يكون مدفوعًا بخيارات نمط الحياة السيئة التي تؤدي إلى السمنة.

تستخدم النظارات الشمسية فقط كإكسسوارات أزياء. لا ، هذه النظارات ليست بأي حال من الأحوال إشادة بالموضة. يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خطر تعتيم القرنية ، مما قد يؤدي إلى العمى. نظارات تحميك من هذا.

الكحول بجرعات معتدلة غير ضار. هناك العديد من وجهات النظر حول هذه المسألة ، ولكن من المعروف أنه إذا شربت ، فسوف يرتفع ضغط دمك ، ومعه سيزداد خطر العديد من الأمراض. غالبًا ما يُنظر إلى الكميات المعتدلة من الكحول على أنها غير ضارة. تجدر الإشارة إلى أن تركيز الكحول في الدم عند النساء يكون دائمًا أعلى منه في الرجال ، من نفس الكمية من الكحول المستهلكة.

اتباع نظام غذائي قليل الدهون مفيد دائمًا. ليس دائما. بعد كل شيء ، ليس فقط الدهون ترفع مستويات الكوليسترول في الدم ، ولكن الأحماض الأمينية الهوموسيستين (التي تشكل البروتينات) تسد الشرايين أيضًا. سبب ظهور هذه الأحماض الأمينية هو انخفاض مستوى حمض الفوليك. املأ نظامك الغذائي بالأطعمة التي تحتوي على نسبة كافية من هذا الحمض ، وهي: الجذور والمكسرات والفواكه والبقوليات.


شاهد الفيديو: 10 أساطير حضرية مخيفة ستبعث فيك الرعب.!! (سبتمبر 2021).